Шопский салат
Наверное самым простым и наиболее распространенным салатом в болгарской национальной кухне является шопский салат, кулинарный рецепт которого я представляю Вашему вниманию. Это салат овощной. В жаркие летние дни он наиболее предпочитаем, так как овощи, хранящиеся в холодильники - прохладны и салат получается нежным и приятным на вкус.
Для приготовления шопского салата на 2 человека нам потребуется равное количество по весу огурцов и помидоров: 2 помидора среднего размера, 1 огурец, 100 граммов соленой брынзы, 8-10 оливков, масло растительное 2 -3 столовые ложки, соль, перец черный молотый,сок выжатого лимона или разведенных уксус - по вкусу.
Помидоры и огурцы режим крупными кусочками,смешиваем и укладываем горочкой на два блюда, брынзу натираем на крупной терке и насыпаем на овощи.
Украшаем каждое блюдо оливками и веточками петрушки. Подают салат к столу без масла и специев. Каждый человек кладет в салат соль, перец, уксус, масло по своему вкусу.
При приготовлении этого салата не лишним будет добавить в него репчатый лук,
порезанный тоненькими полукольцами, но это будет уже другой, не шопский салат, и все равно будет вкусно.
Посмотрите калорийность шопского салата.
Наименование продукта | Вес в | Белки-гр. | Жиры-гр. | Углеводы-гр | Калории-кал |
грам. | |||||
Помидоры | 100 | 1 | 4 | 23 | |
Огурцы | 100 | 1 | 2 | 11 | |
Брынза | 100 | 18 | 20 | 260 | |
Оливки | 30 | 0,6 | 10,8 | 2,7 | 108,3 |
Масло растительное | 20 | 20 | 179,8 | ||
ИТОГО | 350 | 20,6 | 50,8 | 8,7 | 582,1 |
Приятного аппетита! С уважением:
Вы можете прочитать другие статьи на сайте на подобные темы здесь: